Ibu hamil yang terus mengonsumsi alkohol maka akan mengidap fetal Alcoholic beverages syndrome yaitu sindrom yang menyebabkan kelainan bentuk wajah, kelainan jantung, dan keterbelakangan mental anak sejak dalam kandungan.

Sama seperti ikan mentah, konsumsi daging setengah matang atau mentah juga berpotensi menyebabkan paparan bakteri, virus, dan parasit pada ibu hamil maupun janinnya. Salah satu yang paling berbahaya adalah paparan parasit toksoplasma.

Terdapat sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan, karena berpotensi membahayakan kandungan.

Apakah ibu hamil memiliki riwayat alergi kacang? Jika iya, solusinya adalah menghindari reaksi alergi selama masa kehamilan dengan cara menjauhi semua makanan yang mengandung kacang.

Penerapan guidelines ini membantu memilih nasi goreng aman dan bergizi bagi ibu hamil. Menikmati nasi goreng sehat adalah pilihan bijak untuk kesehatan Anda dan si kecil.

Panduan olahraga ibu hamil yang tepat dari ahli bisa membantu melenturkan dan menguatkan otot-otot yang diperlukan saat persalinan nanti sehingga bisa mempermudah proses melahirkan.

Gunakan bahan-bahan alami dan cara memasak yang benar. Nasi goreng Anda akan menjadi hidangan sehat dan lezat. Ini ideal untuk menjaga nutrisi selama kehamilan.

Durian mempunyai kadar glikemik tinggi dengan jumlah gula serta karbohidrat yang besar yang dapat mengakibatkan peningkatan glukosa darah.Tentunya hal ini akan membuat janin mengalami kenaikan berat dan dapat menyulitkan ibu hamil dalam proses persalinan.

Berbagai zat gizi dalam buah satu ini juga bisa memperbaiki kerusakan sehingga mencegah dari berbagai hal penyebab penuaan di kulit.

Karena itu, saat sudah mendapatkannya, pasangan suami istri perlu menjaga kesehatan ibu cari disini dan janinnya dengan seksama. Termasuk pula dengan menjaganya lewat makanan.

Bila ibu hamil tidak memiliki alergi kacang sebelumnya, maka tidak perlu menghindari makanan yang mengandung kacang asal dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan. Pastikan ibu hamil mengolah kacang tanpa gula atau garam, bisa juga merebusnya agar tetap menjadi camilan yang sehat.

Makanan yang tinggi asam folat merupakan salah satu yang paling dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui. Selama ini, kita mengetahui asupan asam folat dari berbagai jenis ikan, contohnya adalah salmon.

Namun, Anda tidak boleh memaksakan diri ketika ikut kelas zumba. Anda perlu berhenti ketika merasa kesulitan bernapas. Jangan lupa juga untuk minum banyak air setelah olahraga.

Jika terlalu malas berjalan, maka bersepeda bisa jadi pilihan. Mama dapat melakukannya di pagi atau sore hari.